Stresscounseling

Stresscounseling is een vorm van individuele begeleiding. Tijdens het intakegesprek wordt de klacht besproken en een start gemaakt met het opstellen van het doel. Tijdens de vervolgsessie krijg je onder begeleiding inzicht in de relatie tussen oorzaak, gevolg en oplossing bij je stress gerelateerde klachten en inzicht in de stress symptomen. We zullen ook aan de slag gaan met ademhaling- en ontspanningstechnieken en stress management om stress te verminderen. Hier kan je thuis ook verder mee aan de slag.

 

Wat mag je verwachten tijdens de consulten?

  •  Veiligheid en vertrouwen
  •  Inzicht verkrijgen van de problemen
  •  Je gaat zelf actief aan de slag

 

Stresscounseling is geen psychotherapie, daarbij heeft de cliënt een hulpvraag die doorgaans in het dagelijkse leven een ernstige verstoring geeft. Mocht dit van toepassing zijn zal ik je doorverwijzen naar de aangewezen therapeut om je hierbij te begeleiden.

Signalen van stress

  • Lichamelijk
  • Emotioneel
  • Mentaal
  • Gedrag